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對*，*人士一定不陌生。以谷類、豆類、薯類為主料，蛋白*奶昔多少錢一盒，其它屬植物的根、莖、果為輔制的一種單一或綜合性的沖調(diào)粉產(chǎn)品。這么說，這種**法真的有效嗎？什么是原則？吃*該怎么*？
*，秉承均衡營養(yǎng)，健康*的理念。調(diào)節(jié)并平衡體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)及微量元素的攝取，保證在*過程中不餓、不乏力、不腹瀉，符合世界衛(wèi)生組織推薦的健康*理念。
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另外，*的能量很低，按*食用量分析，25克*加240毫升牛奶、豆?jié){混合沖泡，能量不到300大卡。沖泡的能量以水的形式減少。因此長時間飲用*，能量攝取不足，會消耗身體脂肪，確實可以達到*的效果。正常情況下，一餐熱量攝取量大約為600~900千卡，而利用*者，可根據(jù)說明書將熱量控制在50~300千卡左右，熱量攝取小于所需的量，體重自然會減輕。
**是一種特殊膳食，溫州蛋白*奶昔，具有高纖維、低卡路里、易飽的特點。一個人一餐熱量攝取大約600-900千卡，而食用**，可以把熱量控制在50千卡左右，蛋白*奶昔推薦，熱量攝取小于所需的量，體重自然會有所下降。
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*奶粉真的可以*嗎？
答：可以！但是有一些前提。
在購買相關(guān)產(chǎn)品之前，在包裝上要注明商家提供的非常嚴格的飲食要求，例如：少吃或不吃*代替日常飲食。因為買的時候花了很多錢，覺得不瘦都對不起自己的錢包，所以很多人還是可以堅持一段時間的。說實在的，其實讓你*成功并不是什么神奇的藥粉，還是個人意志，蛋白*奶昔哪家好，堅持抵i制誘i惑，加減*的熱量控制，至終會有些*效果。
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市場上常見的*產(chǎn)品主要有4種類型
乳昔類
成份：全脂乳粉、脫脂乳粉；主要為奶粉，加入營養(yǎng)成分
蛋白質(zhì)組
主料：大豆蛋白、乳清蛋白；主料為蛋白質(zhì)，加強i*對營養(yǎng)的需求
蔬菜纖維類
主料：膳食纖維 果蔬汁；飽腹感強，低能量，增強i*對營養(yǎng)的需求
谷物
主料：粗糧、雜糧、養(yǎng)生食材、堅果等；主料以谷類為主，不加強化營養(yǎng)成分
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若需控制糖分，除粉狀、液態(tài)產(chǎn)品本身糖分升高外，有些產(chǎn)品還可能為保證口味加大量糖分，需仔細查看配料表。
假如乳糖不耐，也要排除配料標簽上有“乳粉”字樣的產(chǎn)品。
對于大多數(shù)人來說，我相信可以得到一種替代食物的營養(yǎng)物質(zhì)。
但是科學(xué)的前提也是要適合不同的人群，而目前用于*的證據(jù)仍然不足，我們還是建議食用天然的常規(guī)食品。
減重的原則是能量攝取少于能量消耗。
*的至大優(yōu)勢在于，它可以定量地i標準化能量攝入量，例如，一份每日攝入量為350卡路里的*食品，它能提供1400卡路里的熱量。
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嚴格控制*的攝入量，不吃其它食物或嚴格控制其他食物的攝入量，都有助于達到*的目的。
此外，*法也被納入肥胖病i人減重治i療的干預(yù)措施中，有研究顯示*法確實可以控制體重。
但是，這一影響在很大程度上取決于完整的治i療、研究設(shè)計。
相似的替代藥i物通常是由醫(yī)院或正規(guī)制藥廠配制的。
另外，研究中除了使用*以外，還采用了精i確的長期跟蹤管理措施，包括每周醫(yī)生探視、生活方式指導(dǎo)、每日記錄進食量和運動時間等。
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